После наступления гололеда пришлось отказаться от прогулок на воздухе (5 км), в связи с чем появилось свободное время и потребность в физической нагрузке.
Что хочу получить от упражений? Снять головную боль, понизить давление, убрать чувство затекания в районе шеи и спины.
Посоветуйте упражения, которые дают максимальный эффект.
Кaк может человек ожидaть, что его мольбaм о снисхождении ответит тот, кто превыше, когдa сaм он откaзывaет в милосердии тем, кто ниже его? Петр Трубецкой
